EQ гэж юу вэ?

EQ буюу сэтгэлийн чадамж нь 21-р зуунд аз жаргалтай, амжилттай амьдрахыг  хүссэн хүн бүрийн чадвар юм. EQ -г хамгийн анх Даниел Големан 1995 онд Emotional Intelligence номоо бичиж барууны орнуудад алдаршуулсан бөгөөд үүнээс хойш байгууллага, сургууль болон харилцаанд орж алдартай сэдэв болсон юм. Даниел Големаны судалгаанаас үзэхэд EQ өндөртэй хүмүүс IQ өндөртэй хүмүүсээс илүү амжилттай, бас аз жаргалтай амьдардаг бөгөөд EQ нь бидний хөгжүүлж болох чадвар юм.

EQ нийтдээ 5 гол чадамжаас бүрддэг.

Сургалтын талаар

Манай 8 долоо хоногийн хөтөлбөр нь 14-17 насны сурагчдын EQ г хөгжүүлэх цогц сургалт юм. Сургалт бүр 1.30 цагаас бүрдэх бөгөөд сэтгэлзүй болон тархи судлалын шинжлэх ухаанд тулгуурласан сонирхолтой мэдээлэл болон дасгалуудаас бүрдэх болно.

 

 

Сургалтын хөтөлбөр

1. Өөрийгөө таних нь

Өөрийгөө таних талаар

Өөрийн зан чанарыг таних нь (MBTI тест)

Өөрийн хүчтэй сул талыг таних нь (Strength тест)

Өөрийн зан чанар, сул хүчтэй талд тохируулж мэргэжил сонголт

3. Стресс менежмент

Стресстсэн үгүйгээ яаж мэдэх вэ?

Стрессний үе шатнууд

Стресс чиний биед

1. Биеэ эрч хүчтэй байлгах нь

-Зөв хооллолт
-Зөв нойр
-Зөв дасгал
-Зөв амьсгал авах

2. Сэтгэл санаагаа удирдах нь

-Өөрийгөө тайвшруулах нь
-Өрийгөө тайвшруулах нь

3. Сэтгэхүйгээ зөв удирдах нь

-Цагийн менежмент
-Асуудлыг шийдэх нь

5. Эерэг байдал ба талархал

Эерэг байдал гэж юу вэ?

1. Сөрөг ба эерэг хандлага

2. Мэдрэхүйгээ сэргээх нь

2. Талархал

3.

Өөрийгөө илэрхийлэх

Өөрийгөө танилцуулах нь

Бусдын өмнө өөрийгөө танилцуулах

2. Сэтгэл хөдлөл түүнийг удирдах нь

Сэтгэл хөдлөл ба түүнийг удирдах нь

Сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ?

Сэтгэл хөдлөлтэй танилцах нь

Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг таних нь

Сэтгэл хөдлөлийн буруу удиртгал

Сэтгэл хөдлөлийг зөв удирдах нь:

Өөрийгөө тайвшруулах дасгал

4. Хөгжих хандлага

Насан туршийн суралцагч

Суралцах гэж юу вэ?

Суралцахад хандлага чухал

Хөгжих хандлага болон Тогтсон хандлага

Хөгжих хандлага ба тархи

Хөгжих хандлагыг хөгжүүлэх нь

Суралцах алхамууд

Чадварыг өөрийн болгох нь

Эмпати

Эмпати гэж юу вэ?

Бусдыг сэтгэл хөдлөлөөс нь таних нь

Найзыгаа сонсох нь

Бусдын өнцгөөс харах нь

Ассертив харилцаа

Ассертив харилцаа

Харилцах

Зөрчилдөөнийг шийдэх нь

Сургагч багш

Т.Уянга, Сэтгэл судлаач

Сайн байна уу,

Намайг Уянга гэдэг. Би сэтгэл судлаач, тархи судлалаар мэргэшсэн бөгөөд тэр дундаа сэтгэл хөдлөлийн зөв удиртгал дээр судалгаагаа хийсэн. Миний мэргэжлийн зорилго бол EQ чадварыг хүн бүрт хөгжүүлж илүү аз жаргалтай, ухамсартай бас эерэг харилцаатай нийгмийг бий болгоход хувь нэмрээ оруулах юм.

Туршлага & Боловсрол

Голомт банкинд EQ багш
Сэтгэл судлалын үндэсний төвд сэтгэл судлаач
Германд Макс Планк Институтд зочин судлаач: Сэтгэл хөдлөл ба хормон
Нидерландын Маастриктийн их сургуульд Когнитив Нейросайнс мэргэжлээр Магистр: 8 долоо хоногийн бясалгалын тархинд нөлөө
Туркын Истанбулын их сургуульд Сэтгэл судлалаар бакалаврын зэрэг хамгаалсан.

Холбоо барих

Утас: 95211045
Мейл хаяг: uyanga@lifeschool.mn
Данс: Голомт банк, Нэр: LAIF SKUL EDU KHKH, Дансны дугаар: 1415117607
Худалдаа хөгжлийн банк, Нэр: Лайф скул эдү ХХК, Дансны дугаар: 499260356